Conheça os benefícios da Dieta dos Pontos

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Home > Saúde > Conheça os benefícios da Dieta dos Pontos Conheça os benefícios da Dieta dos Pontos Editar Artigo | Publicado em: 05/05/2011 |Comentário: 0 |

Remedio Emagrecer

Já ouviu falar da Dieta dos Pontos? Trata-se de uma dieta inusitada que propõe que se coma de tudo, contanto que não tenha gordura trans. A ideia por trás da Dieta dos Pontos é proporcionar emagrecimento sem sofrimento, e devido a isso, essa é uma dieta que acabou conquistando diversos adeptos mundo afora. Inclusive, é permitido que se coma outros tipos de gordura,  principalmente  gorduras insaturadas. São 3 os tipos de gordura presentes nos alimentos, e cada tipo possui diferentes caracteristicas. Para enterder melhor este processo, continue lendo nosso artigo.

As gorduras insaturadas, na verdade, são benéficas ao nosso corpo, e portanto é a melhor dentre os 3 tipos de gordura. São as gorduras saturadas que tem o consumo encorajado pela Dietas dos Pontos (Clique Aqui), e se você está se perguntando onde encontra-las, saiba que ela está presente, por exemplo,  em óleos vegetais, peixes e frutos marítimos, soja entre outros alimentos. A gordura insaturada é benéfica para você, pode ajudar na diminuição do colesteral ruim, e aumentar os níveis de lipoproteína (o colesterol bom). É claro, gorduras insaturadas ainda são gorduras, portanto são calóricas e devem ser consumidas com moderação. Já as gorduras saturadas, tambem conhecidas como colesterol ruim, são maléficas podem causar diversos danos a saúde. É a gordura da carne vermelha e do leite e se você puder evita-la, faça-o. Em resumo, a sua preferência deve ser sempre por gorduras insaturadas, e é isso que a Dieta dos Pontos prega.

Entre os 3 tipos de gordura, a pior que você pode ingerir é a gordura trans. Presente em alimentos industrializados, a gordura trans deve ser completamente banida da sua dieta por ser a grande vilã do colesterol – diminuindo o HDL, ou colesterol bom, e aumentando o LDL, tambem conhecido como colesterol ruim.

É preciso notar que a Dieta dos Pontos prioriza o controle as calorias que você irá consumir, e não os diferentes tipos de gordura. Portanto, você pode controlar tambem os tipos de gordura que está ingerindo e assim maximizar os efeitos da Dieta dos Pontos.

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Grande interesse em tudo relacionado a beleza e ao bem estar. Ocasional escritora de artigos sobre Dieta dos Pontos, saúde, nutrição, e qualidade de vida.

 

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